Khi cảm xúc lên tiếng và cơ thể cần được lắng nghe
Trong cuộc sống hiện đại, ai cũng đôi lúc buồn bã, lo âu, chán nản hoặc chuyển trạng thái cảm xúc thất thường. Nhưng khi những cảm xúc đó kéo dài, ảnh hưởng đến công việc, giấc ngủ, sức khỏe và các mối quan hệ, rất có thể người bệnh đang mắc rối loạn khí sắc. Rối loạn khí sắc không phải “yếu đuối”, không phải “bệnh tinh thần mơ hồ”, mà là một nhóm rối loạn y khoa có cơ chế sinh học rõ ràng. Cũng giống như tăng huyết áp hay đái tháo đường, rối loạn khí sắc có thể chẩn đoán – điều trị – kiểm soát hiệu quả. Việc tìm kiếm hỗ trợ y tế sớm không chỉ giúp hồi phục tốt hơn, mà còn phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như mất ngủ kéo dài, rối loạn lo âu đi kèm, suy giảm hành vi xã hội và thậm chí có thể dẫn đến ý nghĩ tự làm hại bản thân. Là một phòng khám hướng đến sức khỏe thể chất – tinh thần toàn diện, Phòng khám Đa khoa Cộng đồng Hỷ Hỷ (366 Tân Kỳ Tân Quý, P. Sơn Kỳ, Q. Tân Phú, TP.HCM) đồng hành cùng cộng đồng trong việc sàng lọc, tư vấn và điều trị các rối loạn khí sắc bằng mô hình chăm sóc y khoa chuyên nghiệp nhưng gần gũi, an toàn và kín đáo.
1. Rối loạn khí sắc là gì?
Rối loạn khí sắc (Mood Disorders) là nhóm bệnh lý liên quan đến sự thay đổi bất thường, kéo dài của tâm trạng, vượt ra khỏi khả năng tự điều chỉnh của người bệnh. Hai dạng phổ biến nhất gồm:
1.1. Rối loạn trầm cảm (Depressive Disorders)
- Đặc trưng bởi tâm trạng buồn bã, mất hứng thú, giảm năng lượng, tự ti, ngủ kém, ăn uống thay đổi, giảm tập trung…
- Kéo dài ít nhất 2 tuần.
1.2. Rối loạn lưỡng cực (Bipolar Disorders)
- Người bệnh trải qua các giai đoạn hưng cảm (quá mức năng lượng, ít ngủ, nói nhiều, hành vi bốc đồng) xen kẽ với trầm cảm, khiến cuộc sống và công việc bị đảo lộn.
- Ngoài ra còn có rối loạn khí sắc do bệnh lý nội khoa, do thuốc, rối loạn khí sắc chu kỳ (cyclothymia), hoặc rối loạn khí sắc nhẹ nhưng kéo dài.
- Dù biểu hiện khác nhau, điểm chung là người bệnh không thể tự “cố vượt qua”, mà cần đánh giá y khoa để được điều trị đúng phương pháp.
2. Những dấu hiệu cảnh báo sớm – Khi nào bạn cần đi khám?
Dưới đây là những biểu hiện thường gặp mà Phòng khám Hỷ Hỷ ghi nhận ở người bệnh đến tư vấn:
2.1. Dấu hiệu trầm cảm
- Buồn bã dai dẳng, cảm giác “rỗng rỗng”, “mất màu sắc cuộc sống”.
- Giảm hứng thú với hoạt động từng yêu thích.
- Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ hoặc ngủ nhiều.
- Ăn uống kém hoặc tăng cân không kiểm soát.
- Cảm giác tội lỗi, vô dụng, tự trách bản thân.
- Mệt mỏi kéo dài, giảm năng suất làm việc.
- Khó tập trung, suy nghĩ chậm.
- Ý nghĩ tự làm tổn thương bản thân.
2.2. Dấu hiệu hưng cảm ở rối loạn lưỡng cực
- Tăng năng lượng bất thường, hoạt động liên tục.
- Nói nhiều, ý tưởng dồn dập.
- Giảm nhu cầu ngủ.
- Tự tin quá mức, hành vi bốc đồng (tiêu tiền, đầu tư, lái xe nguy hiểm…).
- Dễ kích thích, nóng nảy, hoảng loạn
3. Nguyên nhân
Rối loạn khí sắc không phải do “yếu đuối” Khoa học hiện đại đã chứng minh rối loạn khí sắc có nhiều yếu tố tác động:
3.1. Yếu tố sinh học
- Thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh: serotonin, dopamine, norepinephrine.
- Sự thay đổi hormon: tuyến giáp, cortisol, nội tiết nữ.
- Các bệnh nội khoa: đái tháo đường, bệnh tim mạch, ung thư, Parkinson…
3.2. Yếu tố di truyền
- Người có người thân mắc rối loạn khí sắc có nguy cơ cao hơn 2–3 lần.
3.3. Yếu tố tâm lý – xã hội
- Stress kéo dài, xung đột gia đình.
- Áp lực học tập, công việc, tài chính.
- Chấn thương tâm lý (mất người thân, ly hôn…).
- Thiếu kết nối xã hội.
3.4. Yếu tố lối sống
- Thiếu ngủ.
- Ít vận động.
- Rối loạn dinh dưỡng.
- Lạm dụng rượu bia, chất kích thích.
4. Chẩn đoán
Cần sự kết hợp giữa y khoa và lắng nghe Tại Phòng khám Đa khoa Cộng đồng Hỷ Hỷ, quy trình chẩn đoán rối loạn khí sắc được thực hiện chuyên nghiệp và kín đáo:
4.1. Khai thác triệu chứng và đánh giá tâm lý
- Bác sĩ sử dụng các bộ công cụ sàng lọc quốc tế như: PHQ-9 (đánh giá trầm cảm) GAD-7 (đánh giá lo âu) Mood Disorder Questionnaire (MDQ)
4.2. Khám lâm sàng đa khoa
- Để loại trừ: Bệnh lý nội tiết (cường giáp – suy giáp) Thiếu máu, rối loạn điện giải; Rối loạn giấc ngủ; Tác dụng phụ của thuốc.
4.3. Xét nghiệm cận lâm sàng khi cần
- Hormon tuyến giáp Đường huyết, chức năng gan thận Vitamin B12, acid folic
- Nồng độ một số thuốc đang sử dụng
5. Điều trị
Tiếp cận toàn diện theo mô hình y học hiện đại Điều trị rối loạn khí sắc không chỉ đơn thuần là uống thuốc. Tại Phòng khám Hỷ Hỷ, bác sĩ áp dụng mô hình “Điều trị 4 trụ cột”:
5.1. Trị liệu bằng thuốc (khi cần)
- Thuốc chống trầm cảm (SSRIs, SNRIs…)
- Thuốc điều chỉnh khí sắc (Mood stabilizers)
- Thuốc an thần ngắn hạn (nếu mất ngủ nặng, lo âu cấp)
- Việc dùng thuốc được cá thể hóa, theo dõi sát, đảm bảo an toàn và hạn chế tác dụng phụ.
5.2. Tâm lý trị liệu Liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT)
- Liệu pháp chánh niệm – thư giãn
- Liệu pháp giải quyết vấn đề
- Tư vấn cá nhân và gia đình Tâm lý trị liệu giúp người bệnh xây dựng chiến lược đối phó và phục hồi bền vững.
5.3. Điều chỉnh lối sống
- Lập kế hoạch ngủ – thức chuẩn khoa học.
- Thay đổi chế độ ăn tốt cho sức khỏe não bộ.
- Tăng cường vận động.
- Giảm caffeine, rượu, thuốc lá.
- Thiết lập thời gian nghỉ ngơi – cân bằng công việc.
5.4. Theo dõi định kỳ và hỗ trợ dài hạn
- Rối loạn khí sắc mang tính mạn tính – dễ tái phát nếu không theo dõi.
- Phòng khám Hỷ Hỷ xây dựng mô hình theo dõi chủ động: Tái khám định kỳ 1–3 tháng. Điều chỉnh phác đồ theo đáp ứng. Hướng dẫn bệnh nhân nhận diện dấu hiệu báo động sớm. Kênh liên lạc nhanh khi bệnh nhân cần hỗ trợ.
6. Rối loạn khí sắc và sức khỏe thể chất – Mối liên hệ không thể tách rời
Những năm gần đây, y học đã chứng minh mối liên hệ hai chiều giữa sức khỏe tinh thần và thể chất: Người trầm cảm có nguy cơ cao hơn mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, tăng cân, rối loạn miễn dịch. Ngược lại, bệnh mạn tính kéo dài cũng dễ gây trầm cảm và lo âu. Mất ngủ kéo dài làm suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ tai nạn lao động và giao thông. Vì vậy, mô hình đa khoa kết hợp sức khỏe tinh thần tại Phòng khám Hỷ Hỷ mang lại lợi thế vượt trội: → bệnh nhân được đánh giá toàn diện cả tâm lý và cơ thể, từ đó điều trị hiệu quả hơn.
7. Rối loạn khí sắc có thể điều trị khỏi không?
Tin vui là hơn 80% bệnh nhân trầm cảm và lưỡng cực cải thiện rõ rệt khi được điều trị đúng. Sự hồi phục gồm: Giảm buồn bã, giảm lo âu. Cải thiện giấc ngủ. Tăng năng lượng, làm việc tốt hơn. Khôi phục lại sở thích, cảm xúc tích cực. Cải thiện mối quan hệ xã hội. Giảm nguy cơ tái phát. Điều quan trọng nhất là đừng chờ đợi quá lâu. Khi được phát hiện sớm, thời gian điều trị ngắn hơn và khả năng đáp ứng tốt hơn nhiều.
8. Tại sao nên lựa chọn Phòng khám Đa khoa Cộng đồng Hỷ Hỷ?
- Chăm sóc sức khỏe tinh thần theo tiêu chuẩn y khoa hiện đại Bác sĩ đa khoa được đào tạo về tâm lý – tâm thần cơ bản. Quy trình thăm khám bài bản, bảo mật tuyệt đối. Đánh giá toàn diện thể chất – tinh thần.
- Môi trường thân thiện, riêng tư Nhiều bệnh nhân ngại đến bệnh viện tâm thần. Phòng khám Hỷ Hỷ mang đến không gian dịu nhẹ – kín đáo – thoải mái, giúp bệnh nhân dễ chia sẻ và hợp tác điều trị.
- Hỗ trợ cho cả gia đình Đội ngũ bác sĩ tư vấn cho thân nhân hiểu rõ bệnh, giúp bệnh nhân hồi phục nhanh và giảm kỳ thị.
- Tiện lợi cho cư dân khu vực Tân Phú – Tân Bình – Bình Tân Địa chỉ: 366 Tân Kỳ Tân Quý, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh Gần các trục đường lớn, dễ di chuyển, thích hợp cho bệnh nhân cần thăm khám định kỳ.
- Mô hình theo dõi lâu dài – chăm sóc như người thân Phòng khám xây dựng lộ trình chăm sóc cá nhân hóa, đồng hành cùng bệnh nhân trong suốt quá trình ổn định khí sắc.
Khi bạn sẵn sàng chia sẻ, chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe Rối loạn khí sắc không phải lỗi của bạn. Đó là một bệnh lý có cơ chế sinh học, có thể chẩn đoán, điều trị và kiểm soát hiệu quả. Đừng đợi đến khi cuộc sống trở nên quá nặng nề mới tìm kiếm sự hỗ trợ. Một cuộc khám nhỏ có thể là bước ngoặt lớn giúp bạn lấy lại cân bằng.
Phòng khám Đa khoa Cộng đồng Hỷ Hỷ 📍 366 Tân Kỳ Tân Quý, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh 📞 0971787416 ⏰ Khám tất cả các ngày trong tuần – hỗ trợ tận tâm, bảo mật tuyệt đối. Sức khỏe tinh thần xứng đáng được chăm sóc như mọi bộ phận khác của cơ thể. Hỷ Hỷ – nơi bạn được lắng nghe, thấu hiểu và chữa lành.
